Richtig Zähne putzen – So bleibt Ihr Lächeln gesund
Ein gesundes und strahlendes Lächeln beginnt mit der richtigen Zahnpflege. Doch obwohl die meisten Menschen täglich zur Zahnbürste greifen, lautet die entscheidende Frage: Wie putze ich meine Zähne richtig? In unserer Zahnarztpraxis Wunschlachen in Berlin klären wir auf, worauf es beim Zähneputzen...
4,9 von 5 basierend auf über 350 Bewertungen
Wie oft Zähne putzen?
Mindestens zweimal am Tag mit fluoridhaltiger Zahnpasta ab 1.000 ppm Fluorid – das ist die Empfehlung mit dem höchsten Grad A der S3-Leitlinie 083-021. Zweimal wirkt messbar besser als einmal.
- Wie oft
- mindestens zweimal am Tag, mit fluoridhaltiger Zahnpasta
- Fluorid in der Zahnpasta
- mindestens 1.000 ppm ab Durchbruch der bleibenden Zähne
- Zeitpunkt nach säurehaltigem Essen
- kein Warten mehr; die frühere Wartezeit-Empfehlung ist aufgegeben
- So oft putzen die Menschen in Deutschland wirklich
- 82,2 % der 35- bis 44-Jährigen putzen zweimal täglich; bei den 12-Jährigen 84,6 %, bei den 65- bis 74-Jährigen 84,0 %
- Was nach dem Putzen übrig bleibt
- 44 bis 52 % der untersuchten Zahnsegmente waren nach dem eigenen Putzen weiter mit Plaque besiedelt
- Kinder bis zum 6. Geburtstag
- bis zum 1. Geburtstag zwei Wege — entweder Fluoridtablette und fluoridfreie Zahnpasta oder Zahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid, niemals beides; ab 12 Monaten zweimal täglich reiskorngroß mit 1.000 ppm; ab dem 2. Geburtstag erbsengroß
Grundlage ist die S3-Leitlinie „Kariesprävention bei bleibenden Zähnen“, AWMF 083-021, Stand 28.01.2025, gültig bis 27.01.2030. Die Prozentzahlen stammen aus der DMS 6. Ersetzt keine individuelle zahnärztliche Beratung.
Warum ist richtiges Zähneputzen so wichtig?
Zähne richtig putzen ist nicht nur eine Frage der Gewohnheit, sondern entscheidend für die Vorbeugung von Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis. Wer Zähne putzen richtig versteht und regelmäßig anwendet, schützt nicht nur seine Zähne, sondern auch den gesamten Organismus. Denn Entzündungen im Mundraum können sich negativ auf Herz, Gelenke oder Stoffwechsel auswirken.
Wie oft Zähne putzen? Mindestens zweimal am Tag
Die Antwort ist kurz und sie ist belegt: mindestens zweimal am Tag, jedes Mal mit fluoridhaltiger Zahnpasta. So steht es als stärkste Empfehlung in der S3-Leitlinie „Kariesprävention bei bleibenden Zähnen“, die im Januar 2025 beschlossen wurde und bis Januar 2030 gilt. Ihre erste Empfehlung trägt den höchsten Empfehlungsgrad A und den höchsten Evidenzgrad, und sie wurde von den dreizehn beteiligten Fachgesellschaften einstimmig angenommen. Federführend waren die Deutsche Gesellschaft für Zahnerhaltung und die Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde; die Bundeszahnärztekammer und die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung saßen mit am Tisch.
Wichtig ist dabei das Wort „mindestens“. Zweimal ist keine Idealvorstellung, sondern die Untergrenze, unter die man nicht gehen sollte. Und die zwei Male sind kein Selbstzweck: Die Leitlinie stützt die Empfehlung auf zwei systematische Übersichtsarbeiten, die den Unterschied zwischen einmal und zweimal am Tag ausgerechnet haben. Die eine zeigt, dass zweimaliges oder häufigeres Putzen sowohl den Anteil der Menschen senkt, die neue Kariesstellen entwickeln, als auch die Zahl der neuen Stellen pro Person. Die andere, ein Cochrane-Review zu fluoridhaltiger Zahnpasta, zeigt, dass die Wirkung des Fluorids mit der Zahl der Anwendungen zunimmt und zweimaliges Putzen die Karieszunahme wirksamer bremst als einmaliges.
Die Zahnpasta ist dabei kein Beiwerk, sondern der Grund, warum die Zahl zwei überhaupt eine Rolle spielt. Der Nutzen entsteht nicht nur durch das mechanische Wegbürsten, sondern dadurch, dass das Fluorid zweimal am Tag an den Zahn kommt. Für bleibende Zähne empfiehlt die Leitlinie deshalb eine Zahnpasta mit mindestens 1.000 ppm Fluorid, und sie hält ausdrücklich fest, dass die vorbeugende Wirkung mit der Fluoridkonzentration weiter steigt. Handelsübliche Erwachsenenzahnpasten liegen in Deutschland meist bei 1.450 ppm; die Angabe steht auf der Tube.
Wie lange ein einzelner Putzgang dauern sollte, ist eine eigene Frage mit einer eigenen Antwort — die Leitlinie nennt zwei Minuten als Untergrenze. Was dabei in welcher Minute passiert und warum die Zeit allein es nicht macht, steht ausführlich auf unserer Seite zur Putzdauer.
Reicht es, einmal am Tag zu putzen?
Einmal am Tag ist deutlich besser als gar nicht — und trotzdem ist es zu wenig. Die Übersichtsarbeit, auf die sich die Leitlinie stützt, hat beide Vergleiche getrennt untersucht. Sie fand erstens, dass einmal täglich die Karies stärker senkt als seltener zu putzen, und zweitens, dass zwei- oder mehrmaliges Putzen noch einmal besser abschneidet als einmal täglich. Die Empfehlung lautet deshalb ausdrücklich „mindestens zweimal“, nicht „möglichst zweimal“.
Der Grund liegt im Tagesrhythmus des Zahnbelags. Der Biofilm auf den Zähnen baut sich nach jeder Reinigung neu auf; wer nur einmal am Tag putzt, lässt ihn rund vierundzwanzig Stunden ungestört wachsen, und in dieser Zeit ist auch das Fluorid aus der letzten Zahnpasta längst nicht mehr in wirksamer Menge vorhanden. Zweimaliges Putzen halbiert diese Zeitspanne und bringt das Fluorid ein zweites Mal an den Zahn.
In Deutschland erreichen die meisten Menschen diese Untergrenze. Die Sechste Deutsche Mundgesundheitsstudie, für die zwischen 2021 und 2023 rund viertausend Menschen befragt und untersucht wurden, kommt bei den 35- bis 44-Jährigen auf 82,2 Prozent, die zweimal täglich putzen; bei den Zwölfjährigen sind es 84,6 Prozent, bei den 65- bis 74-Jährigen 84,0 Prozent. Wer also einmal am Tag putzt, gehört zur Minderheit — und ändert mit einem zweiten Putzgang am meisten von allem, was auf dieser Seite steht.
Vor oder nach dem Frühstück? Und muss man nach saurem Essen warten?
Zum Zeitpunkt gibt es eine klare und eine überraschende Antwort. Die klare zuerst: Aus Sicht der Kariesvorbeugung ist es plausibel, nach den Mahlzeiten zu putzen, weil dann neben dem Belag auch die Speisereste verschwinden, von denen die kariesverursachenden Bakterien leben. Genau so steht es als Expertenkonsens in der Leitlinie. Für das Frühstück heißt das: danach, nicht davor.
Die überraschende Antwort betrifft die Wartezeit. Über Jahre galt die Regel, nach säurehaltigem Essen oder Trinken zwanzig bis dreißig Minuten zu warten, damit die Bürste den kurzzeitig aufgeweichten Schmelz nicht abträgt. Diese Regel gilt nicht mehr. Die Leitlinie formuliert es unmissverständlich: Die lange Zeit bestehende Empfehlung, den Zahnputzzeitpunkt nach einer Mahlzeit, vor allem nach einer säurehaltigen Mahlzeit, zu verschieben, lässt sich auf Basis der Studienlage nicht mehr aufrechterhalten. Sie stützt das auf drei Arbeiten, darunter eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse aus dem Jahr 2020, die genau diese Frage untersucht hat.
Die Leitlinie nennt auch den praktischen Grund, warum sie die alte Regel nicht nur für unbelegt, sondern für nachteilig hält: Wer nach dem Essen erst warten soll, putzt am Ende häufig gar nicht. Der Belag bleibt liegen, und das Kariesrisiko steigt — ein sicherer Schaden statt eines unbewiesenen. Wenn Sie also nach dem Orangensaft oder dem Salat mit Essig putzen möchten, putzen Sie.
Ob morgens oder abends der wichtigere Putzgang ist, legt die Leitlinie nicht fest; sie regelt die Häufigkeit, nicht die Uhrzeit. Zwei Putzgänge mit möglichst großem Abstand — üblicherweise morgens und vor dem Schlafengehen — sind die verbreitete und praktikable Umsetzung.
Kann man zu oft putzen?
Diese Frage wird häufig gestellt, und die Antwort ist präziser, als sie meist gegeben wird: Nicht die Häufigkeit ist das Problem, sondern der Druck und der Zustand der Zahnhälse.
Die Leitlinie hält dazu drei Punkte fest, die auf einer Übersichtsarbeit zu Mundhygieneprodukten beruhen. Erstens: Das Bürsten mit einer Zahnbürste allein, ohne Zahnpasta, führt bei bestimmungsgemäßem Gebrauch weder im Schmelz noch im Dentin zu mechanisch verursachten Schäden an der Zahnhartsubstanz. Die Borsten selbst sind also nicht das Problem. Zweitens: Die Kombination aus Zahnpasta und Zahnbürste kann sehr wohl zu solchen Schäden führen, vor allem dort, wo das Dentin freiliegt — also an zurückgegangenem Zahnfleisch, wo der weichere Zahnhals ungeschützt ist. Drittens: Verletzungen am Zahnfleisch treten auf, wenn mit zu hohem Druck gebürstet wird.
Daraus folgt die konsensbasierte Empfehlung der Leitlinie, bei der Anleitung zur Mundhygiene regelmäßig zu überprüfen, dass die gewählte Technik nicht verletzend angewendet wird. Wer also dreimal am Tag putzt, tut seinen Zähnen nichts Schlechtes, solange er es ohne Kraft tut und die Zahnhälse gesund sind. Wer dagegen zweimal am Tag mit Nachdruck über freiliegende Zahnhälse schrubbt, schadet — unabhängig davon, wie oft er es tut.
Eine eigene Empfehlung für ein drittes oder viertes Mal am Tag gibt die Leitlinie nicht. Sie setzt eine Untergrenze und begründet den Sprung von einmal auf zweimal mit Zahlen; für alles darüber liegt kein vergleichbarer Nachweis vor. Wenn Sie nach dem Mittagessen putzen möchten, spricht nichts dagegen. Es ersetzt aber nicht den Putzgang am Abend.
Wie oft Zähne putzen — nach Lebensalter und Situation
Ab dem ersten Milchzahn bis zum ersten Geburtstag
Hier stehen zwei Wege nebeneinander, und die Eltern wählen genau einen davon. Entweder das Kind bekommt weiter die Fluoridtablette, dann wird ohne Zahnpasta oder mit einer geringen Menge fluoridfreier Zahnpasta geputzt. Oder es wird bis zu zweimal täglich mit einer reiskorngroßen Menge Zahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid geputzt, dann entfällt die Fluoridtablette. Das Netzwerk Gesund ins Leben ist an diesem Punkt ausdrücklich: „Es soll auf keinen Fall beides verwendet werden.“ Welcher Weg der passende ist, klären Eltern mit der Kinderarztpraxis, weil an der Tablette auch die Vitamin-D-Gabe hängt.
Vom ersten bis zum sechsten Geburtstag
Zwei- bis dreimal täglich mit einer Zahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid — die Infografik der Handlungsempfehlung nennt für zwei- bis sechsjährige Kinder ausdrücklich „2 bis 3 x täglich Zähne putzen“, weil das Putzen in der Kita hinzukommt; die Fluoridtablette entfällt jetzt in jedem Fall. Von 12 bis 24 Monaten wird eine reiskorngroße Menge aufgetragen, ab dem zweiten Geburtstag eine erbsengroße. Mehr soll es nicht sein: Kleine Kinder spucken die Paste noch nicht zuverlässig aus, deshalb sind die beiden Bilder eine Obergrenze und kein Richtwert. Darauf haben sich Kinderärzte, Kinderzahnärzte, Hebammen und die zahnärztlichen Körperschaften 2021 im Netzwerk Gesund ins Leben erstmals gemeinsam verständigt.
Ab dem Durchbruch der bleibenden Zähne
Zweimal täglich mit einer Zahnpasta, die mindestens 1.000 ppm Fluorid enthält. Das ist die Empfehlung mit dem Grad A aus der S3-Leitlinie; handelsübliche Erwachsenenzahnpasten liegen meist bei 1.450 ppm. Die vorbeugende Wirkung nimmt sowohl mit dem Schritt von einmal auf zweimal täglich als auch mit steigender Fluoridkonzentration zu.
Kinder und Jugendliche zusätzlich beim Zahnarzt
Unabhängig vom häuslichen Putzen soll bei Kindern und Jugendlichen mindestens zweimal im Jahr ein Fluoridlack aufgetragen werden. Bei stark erhöhtem Kariesrisiko soll das häufiger geschehen, in der Regel viermal pro Jahr, weil dann eine bessere Wirkung zu erwarten ist. Beides steht mit Empfehlungsgrad A in der Leitlinie.
Mit fester Zahnspange
Hier kommt eine dritte Maßnahme dazu, nicht ein dritter Putzgang: Ab einem Alter von sechs Jahren soll Kindern und Jugendlichen mit erhöhtem Kariesrisiko — die feste Zahnspange wird in der Leitlinie ausdrücklich als Beispiel genannt — zusätzlich eine fluoridhaltige Mundspüllösung empfohlen werden. Ihr Effekt ist unabhängig davon, dass ohnehin mit fluoridhaltiger Zahnpasta geputzt wird.
Bei freiliegenden Zahnhälsen
Liegen die Wurzeloberflächen frei, gilt die Häufigkeit unverändert, die Zahnpasta aber nicht: Zur Vorbeugung von Karies an der Wurzeloberfläche soll dauerhaft eine höher konzentrierte Zahnpasta mit 5.000 ppm Fluorid verwendet werden. Diese ist rezeptpflichtig und erst ab sechzehn Jahren zugelassen. Bei Erwachsenen sollen zusätzlich fluoridhaltige Mundspüllösungen empfohlen werden.
Die Zwischenräume, mehrmals pro Woche
Etwa 30 bis 40 Prozent aller Zahnflächen liegen im Zahnzwischenraum, und dorthin kommt die Zahnbürste nicht vollständig. Die Leitlinie empfiehlt deshalb, die Zwischenräume regelmäßig mehrmals in der Woche zu reinigen. In Deutschland tun das täglich nur 24,4 Prozent der jüngeren Erwachsenen und 38,7 Prozent der jüngeren Senioren.
Wie putze ich meine Zähne richtig? Die richtige Technik
Viele Patienten fragen uns: „Wie putze ich die Zähne richtig?“. Hier ist eine einfache Schritt‒für‒Schritt‒Anleitung, die Sie täglich anwenden können:
1. Winkel einnehmen: Setzen Sie die Zahnbürste im 45°‒Winkel zum Zahnfleisch an.
2. Bewegung: Beginnen Sie mit kleinen, rüttelnden Bewegungen und führen Sie die Bürste dann zur Zahnkrone.
3. Systematisch arbeiten: Putzen Sie zunächst die Außenseiten, dann die Innenseiten und abschließend die Kauflächen.
4. Reihenfolge beibehalten: Arbeiten Sie sich immer Zahnreihe für Zahnreihe vor – so vergessen Sie keinen Bereich.
5. Druck vermeiden: Üben Sie nicht zu viel Druck aus, um Zahnfleisch und Zahnschmelz zu schonen.
Tipp: Besonders gründlich sollten Sie bei Backenzähnen, dem Zahnfleischrand, Füllungen, Kronen und Zahnersätzen sein.
Welche Zahnbürste ist die richtige?
Die Auswahl an Zahnbürsten ist riesig – doch welche ist die beste? Grundsätzlich gilt:
Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen oder mittelharten Kunststoffborsten.
Ein kleiner Bürstenkopf hilft, auch schwer zugängliche Stellen zu erreichen.
Ersetzen Sie die Zahnbürste spätestens alle drei Monate oder bei abgenutzten Borsten.
Zahnbürste und Zahnpasta – das perfekte Duo
Nicht nur die Zahnbürste, auch die Wahl der richtigen Zahnpasta spielt eine entscheidende Rolle. Achten Sie darauf, dass die Zahnpasta:
• Fluorid enthält – zum Schutz vor Karies
• wenig Schleifstoffe (RDA‒Wert) aufweist – um den Zahnschmelz zu schonen
• speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist (z. B. Sensitiv‒Zahnpasta bei empfindlichen Zähnen)
Für Kinder empfehlen wir altersgerechte Zahnbürsten und milde Zahnpasta, da ihr Zahnschmelz noch besonders empfindlich ist.
Zahnbürsten‒Zwischenraum reinigen nicht vergessen
Etwa 30 bis 40 Prozent aller Zahnflächen liegen im Zwischenraum, und die Zahnbürste dringt dort nicht vollständig ein — das ist der Grund, warum diese Flächen ein eigenes Hilfsmittel brauchen. Die S3-Leitlinie empfiehlt, die Zwischenräume regelmäßig mehrmals in der Woche zu reinigen, mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Dabei ist es unerheblich, ob Sie das vor oder nach dem Putzen der übrigen Flächen tun.
Ein häufig vernachlässigter Bereich beim Zähneputzen sind die Zahnzwischenräume. Hier sammeln sich Speisereste und Plaque besonders leicht. Nutzen Sie täglich:
• Zahnseide
• Interdentalbürsten
• oder Mundduschen
Nur so sorgen Sie für eine vollständige Reinigung – die Zahnbürste allein reicht nicht aus.
Zähne richtig putzen – Unser Fazit
„Wie putze ich richtig Zähne?“ – eine Frage, die entscheidender nicht sein könnte. Mit der richtigen Technik, den passenden Hilfsmitteln und etwas Zeit investieren Sie nachhaltig in Ihre Zahngesundheit. In unserer Zahnarztpraxis Wunschlachen beraten wir Sie gerne persönlich. Wir zeigen Ihnen die ideale Putztechnik und helfen Ihnen, das Beste aus Ihrer Zahnpflege herauszuholen.
Quellen und Stand der Angaben
Die Empfehlungen auf dieser Seite stammen aus der S3-Leitlinie „Kariesprävention bei bleibenden Zähnen – grundlegende Empfehlungen“ mit der AWMF-Registernummer 083-021. Federführend sind die Deutsche Gesellschaft für Zahnerhaltung und die Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde; die Bundeszahnärztekammer und die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung waren an der Konsensbildung beteiligt. Die Leitlinie hat den Stand vom 28. Januar 2025 und ist bis zum 27. Januar 2030 gültig.
Die Angaben dazu, wie oft in Deutschland tatsächlich geputzt wird, stammen aus der Sechsten Deutschen Mundgesundheitsstudie, die das Institut der Deutschen Zahnärzte im Auftrag der Bundeszahnärztekammer und der Kassenzahnärztlichen Bundesvereinigung zwischen 2021 und 2023 erhoben und am 17. März 2025 veröffentlicht hat. Die Fluoridempfehlungen für Kinder bis zum sechsten Geburtstag folgen den Handlungsempfehlungen des bundesweiten Netzwerks Gesund ins Leben aus dem Jahr 2021. Stand dieser Angaben: August 2026.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Indem Sie mit systematischen Bewegungen und dem richtigen Winkel alle Zahnflächen gründlich reinigen. Das mindestens zweimal täglich für zwei Minuten.
Eine weiche bis mittlere Bürste mit kleinem Bürstenkopf oder eine elektrische Zahnbürste.
Alle 3 Monate oder wenn die Borsten sichtbar abgenutzt sind.
Die elektrische Zahnbürste reinigt in der Regel gründlicher und erleichtert die Anwendung.
Führen Sie die Bürste langsam an jedem Zahn entlang. Die Putzbewegung übernimmt das Gerät.
Mit Zahnseide, Interdentalbürsten oder einer Munddusche. Am besten täglich.
Eine fluoridhaltige Zahnpasta mit geringem Abrieb, angepasst an Ihre Bedürfnisse.
Ja, Sie können direkt nach dem Essen putzen. Die früher verbreitete Empfehlung, nach säurehaltigen Speisen oder Getränken zwanzig bis dreißig Minuten zu warten, lässt sich nach der aktuellen S3-Leitlinie auf Basis der Studienlage nicht mehr aufrechterhalten. Die Leitlinie weist zusätzlich darauf hin, dass die Wartezeit ein eigenes Risiko schafft: Wer warten soll, putzt am Ende oft gar nicht, und der liegen gebliebene Belag erhöht das Kariesrisiko. Aus Sicht der Kariesvorbeugung ist es sinnvoll, nach den Mahlzeiten zu putzen.
Mit altersgerechten Zahnbürsten, spielerischen Methoden und gemeinsamer Routine.
Zu stark ja, zu oft eher nicht. Die Zahnbürste allein führt bei bestimmungsgemäßem Gebrauch weder am Schmelz noch am Dentin zu mechanischen Schäden. Schaden entsteht durch die Kombination aus Bürste und Zahnpasta vor allem dort, wo das Dentin freiliegt, und durch zu hohen Druck, der das Zahnfleisch verletzt. Die Leitlinie empfiehlt deshalb, regelmäßig zu prüfen, dass die Putztechnik nicht verletzend angewendet wird — nicht, seltener zu putzen.
Nein. Die S3-Leitlinie „Kariesprävention bei bleibenden Zähnen“ empfiehlt mit dem höchsten Empfehlungsgrad A, die Zähne mindestens zweimal am Tag mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu reinigen. Die zugrunde liegende Übersichtsarbeit hat beide Vergleiche getrennt geprüft: Einmal täglich senkt die Karies stärker als seltener, und zweimal oder häufiger senkt sie noch einmal stärker als einmal. In Deutschland erreichen 82,2 Prozent der 35- bis 44-Jährigen diese Untergrenze.
Dafür gibt es keine eigene Empfehlung. Die Leitlinie begründet den Schritt von einmal auf zweimal mit Zahlen; für einen weiteren Putzgang liegt kein vergleichbarer Nachweis vor. Schädlich ist ein drittes Mal nicht, solange ohne Druck geputzt wird und die Zahnhälse nicht freiliegen. Wichtiger als ein dritter Putzgang ist, dass die zwei vorhandenen gründlich sind: In der Sechsten Deutschen Mundgesundheitsstudie waren nach dem eigenen Putzen noch 44 bis 52 Prozent der untersuchten Zahnsegmente mit Belag besetzt.
Danach. Die Leitlinie hält als Expertenkonsens fest, dass es aus Sicht der Kariesvorbeugung plausibel ist, nach den Mahlzeiten zu putzen, weil dann neben dem Belag auch die Speisereste entfernt werden. Eine Wartezeit ist dabei nicht nötig, auch nicht nach Orangensaft oder anderen sauren Getränken.
Ab dem ersten Geburtstag zweimal täglich — und die Fluoridgabe richtet sich nach dem Alter. Im ersten Lebensjahr, ab dem ersten Milchzahn, stellt die Handlungsempfehlung zwei Wege nebeneinander, von denen genau einer gewählt wird: entweder die Fluoridtablette und dazu Putzen ohne oder mit einer geringen Menge fluoridfreier Zahnpasta, oder Putzen bis zu zweimal täglich mit einer reiskorngroßen Menge Zahnpasta mit 1.000 ppm Fluorid und dafür keine Fluoridtablette mehr. Die tägliche Tablette mit Vitamin D bleibt in beiden Fällen — sie wird bei diesem Weg nur ohne Fluoridzusatz gegeben. Das Netzwerk Gesund ins Leben schreibt dazu: „Es soll auf keinen Fall beides verwendet werden.“ Ab dem ersten Geburtstag wird zweimal täglich mit 1.000 ppm Fluorid geputzt, bis zum zweiten Geburtstag reiskorngroß, danach erbsengroß. Welcher Weg im ersten Jahr der richtige ist, gehört in die Kinderarztpraxis, weil an der Tablette auch die Vitamin-D-Gabe hängt. Zusätzlich soll bei Kindern und Jugendlichen mindestens zweimal im Jahr in der Praxis ein Fluoridlack aufgetragen werden, bei stark erhöhtem Kariesrisiko in der Regel viermal.
Regelmäßig mehrmals in der Woche — so die Empfehlung der S3-Leitlinie. Der Grund ist die Fläche: Etwa 30 bis 40 Prozent aller Zahnflächen liegen im Zwischenraum, und die Zahnbürste erreicht sie nicht vollständig. Ob Sie vor oder nach dem Putzen zur Zahnseide greifen, macht keinen Unterschied.
Das sagen unsere Patienten
Ich habe mein erstes Implantat bekommen. Die Behandlung war absolut schmerzfrei und ich wurde super gut behandelt. Der Doktor und das Team nehmen sich Zeit und erklären alles was sie machen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann diese Praxis wärmstens weiterempfehlen. Vielen lieben Dank!
Busta MoveBewertet auf Google
Ich bin seit 2020 Patient. Meine Anliegen konnte ich sehr gut mit Herrn Paetz und dem Team besprechen und meine Fragen konnten beantwortet werden. Handwerklich wahrscheinlich einer der besten Praxen Berlins.
Bartek StawiszynskiBewertet auf Google
Ich, als absoluter Angst Patient muss sagen, tolles Team. Sehr schnell ein Termin bekommen, mein Zahn Problem, war in kürzester Zeit vorbei und mit der Lachgas Therapie war es erträglich.
Dave WBewertet auf Google
Ich hatte eine Prophylaxe bei Frau Kern. Als Angstpatientin fühlte ich mich sehr gut aufgehoben. Absolut kompetent, empathisch und behutsam. Die Praxis ist perfekt für Angstpatienten.
Nina IffländerBewertet auf Google
Ich bin die klassische Angstpatientin und diese Praxis hat es geschafft, mich etwas aus meinem Trauma herauszuholen. Die Schwestern sind so bemüht und die Ärztinnen super einfühlsam.
Saskia ReicheBewertet auf Google
Sehr freundlicher Tresen, keine Wartezeit und äußerst kompetente Zahnärztin. Vor allem habe ich geschätzt, dass mir keine Behandlung aufgedrängt wurde. Ich bin begeistert!
Andrea GerischerBewertet auf Google
